Infantil – Taller de interioridad

Sabes cuántas veces respiramos al día ? Unas 20.000. Y no nos damos cuenta de ninguna de ellas!

Pues eso es lo que hemos intentado durante esta semana, en la que hemos realizado diversas actividad y rutinas de interioridad en todo infantil y primaria, con el objetivo de que al menos todos los que hemos participado en ellas, tanto alumnos como maestros, tomemos conciencia de nuestra respiración.

Para ello hemos utilizado técnicas basadas en el midfulness (atención plena) y en el Yoga (agradecer aquí de nuevo la colaboración de Sharay en Infantil). A primera hora y después del recreo hemos realizado diferentes actividades, todas ellas dirigidas a centrar nuestra atención en esa función básica y vital pero tan poco apreciada como es la respiración. Hemos visto además que esta técnica tan sencilla nos ayuda a enfadarnos menos y centrarnos más, lo que tiene grandes beneficios para todos los aspectos de nuestra vida diaria.

Y la realidad es que la mayoría de nuestros alumnos han entrado muy bien en esta dinámica durante estos 5 días, por lo que os animamos a seguir practicándolo en casa durante el verano !